河北招聘网：如何处理找工作时的焦虑情绪

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　　如何处理找工作时的焦虑情绪

　　1、直面焦虑，对症下药

　　迟迟找不到工作，自然便会产生焦虑。对此，需要我们正视焦虑这件事情，分析焦虑产生的根源，然后对症下药。找不到工作的原因有很多，是简历石沉大海?还是面试失败多次?而简历石沉大海是因为没做好简历就投，还是没考虑简历与投递岗位的匹配性?面试失败是由于内心紧张、工作经验不够、薪资不匹配还是价值观冲突?……

　　总结自己失败的原因和经验，解决自身出现的问题，比如简历潦草就去优化简历，面试紧张就去了解一些面试技巧。每解决一个问题，就是在减少一分焦虑。因为这种不断复盘、不断纠正的过程，也是不断了解自我的过程，有助于我们更清晰地定位职业方向，最终找到合适的工作。

　　2、提升技能，不断学习

　　没有永久固定的工作，只有不断奋斗的打工人。很多时候我们现在的焦虑是对过去不努力的惩罚。如果希望在未来有所改善，就从现在行动起来。当我们找工作时，经常会发现自己无法达到公司所需的技能要求，从而导致焦虑。这时，缓解焦虑的办法就是去解决这件事情，如果无法达到要求，那就去不断学习相关知识，努力提升自身技能。

　　3、完善心理建设，优化心态

　　产生焦虑的一个重要原因是害怕失败，内心不敢承受失败的结果。尤其是在找工作的时候，我们经常会经历面试后被拒绝的情况，这时焦虑情绪更容易产生。但是，求职本就是一个考验心态的过程，当投简历时，我们要降低心理预期，做好充足准备。我们要明白，没有什么百分之百的事情，并不是所有简历投出去都会有回音，不要因此而气馁。我们能做的就是做好充足的预案，做好自我的心理建设，给自己正面暗示。

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